У женщин перименопауза начинается в разном возрасте

Первые признаки переходного этапа

1. Главный симптом начинающегося климакса — нестабильность менструального цикла. Менструации, которые раньше приходили «по часам», теперь запаздывают или начинаются раньше положенного срока.

2. Увеличивается вес и жировые отложения в районе талии.

3. Усиливается предменструальный синдром.

4. За несколько дней до месячных мучают сильные мигрени.

5. Настроение скачет — появляется беспокойство, раздражительность, забывчивость, депрессивные настроения.

6. Повышается потливость, появляются вспышки жара и озноб.

7. Беспокоит бессонница или частые пробуждения по ночам.

8. Снижается либидо.

Первые симптомы перименопаузы

Менопаузальный синдром — это естественный переход женщины во вторую половину жизни. Возраст старта в течение менопаузы строго персонален, который длится несколько лет, женщина может испытывать различные симптомы: метаболические, нейропсихологические, метаболические. Проявления менопаузального перехода возникают по причине снижения выработки половых гормонов яичниками. Трансформационные симптомы могут проявляться в течение 3–15 лет.

Отменить наступление менопаузы, конечно, невозможно — этот этап жизни заложен генетически. Но можно отодвинуть его наступление на некоторое время и подготовиться к нему психологически. К более мягкому переходу. Согласно исследованиям, женщины, которые заранее начали заботиться о себе, легче проходят менопаузальный переход, сберегая здоровье и молодость на долгие годы.

"Я, Елена Зимасова — нутрициолог, health coach, клинический ароматерапевт, исследователь второй половины жизни и женщина, которая сейчас проходит свою менопаузальную трансформацию, помогаю женщинам 40+ подготовиться к новому этапу своей жизни.

Провожу индивидуальные консультации, на которых совместно с женщиной выстраиваем интегративную программу по поддержке и бережному проживанию менопаузального перехода."

Индивидуальная интегративная программа

Индивидуальная интегративная программа — это подробный план на несколько лет, в котором описаны все стороны образа жизни:

- необходимый чек ап организма (анализы и исследования), которые нужно пройти в перименопаузальный период;

- опросники, на основании которых можно выявить дисбалансы в организме;

- индивидуальная система оптимального питания;

- интегративный протокол устранения дефицитов в организме;

- холистические методы управления стрессом;

- практические программы поддержки во время менопаузальной трансформации.

1. Подготовка к раннему 40+ «КЛИМАКС» — как подготовиться, отстроить, легко прожить, сохранить здоровье и продлить молодость, пройти который женщине получают полную информацию о менопаузальной трансформации и интегративную программу поддержки во время перименопаузальной менопаузы.

2. Открываю женщине 40+ пространство, где женщины 40+ могут открыто, уважительно и конфиденциально обсуждать все моменты своего переходного возраста и говорить о том, о чем не принято говорить.

3. Ко мне можно обратиться и с другой, а главное понятной, темой, которую не принято говорить вслух, и женщины остаются со мной и новым взглядом на свое взросление. Но, будучи со мной, вы женщины, должны поддерживать друг друга в этот период!

Где пройти опросник

Если вам за 40 лет и вы начали замечать неприятные симптомы — переходите на мои страницы в социальных сетях, приходите в мено кафе и оцените проявления менопаузального синдрома по шкале Грина / The Greene Climacteric Scale.

Переходите на мой сайт, где можно заполнить опросник совершенно БЕСПЛАТНО.