Еда с пользой
Не усложняйте!
Наталья Гладких уверена, что родная средняя полоса России изобилует местными суперпродуктами, которые мы зачастую недооцениваем.
Почему ферментация — это мировой тренд и как включить ферментированные продукты в рацион?
Поддержать иммунитет, микробиом, а с ними молодость и красоту помогут ферментированные продукты. За 2 минуты вы узнаете, что такое ферментация и как включить ее в меню.
Весенняя охота за энергией
Если мы остановимся и будем внимательны к природе, то увидим, что она изобильна, и она за нас на все 100%.
Растительные масла: что добавлять в салаты, а что на сковородку?
Иногда судьбу ужина решает одна маленькая капля масла: для жарки нужны стабильные масла с высокой точкой дымления, а для салатов — ароматные нерафинированные.
Персонализированный подход к здоровью
Использование датчика непрерывного мониторинга глюкозы помогает вывести заботу о здоровье на качественно новый уровень и позволяет не только выглядеть роскошно, но и чувствовать себя энергичными и здоровыми изнутри.